贅沢穀類 キヌア♪

本日ご紹介するのは、最近お米炊くのに増やした



贅沢穀類 キヌア



カルシウム・鉄分などのミネラル、食物繊維を多く含む「21世紀の主食となる」と言わ
れる注目の穀物。サラダ・スープなどの調理素材として使われます。


これ、洗わなくていいのでそのまま入れてます

これで、もち麦・黒千石・みどりむしと4種類入れて炊いてます




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こちらでも詳しくご紹介してます　 北海道な日々２

贅沢穀類 キヌア 150g